مرحبا بك زائرنا

في منتديات جنـــــــــــــــــان الرحمان
المواضيع الأخيرة
الآن ......

 

 

 

 

 

 


كيف تقلع عن التدخين في خمسة ايام فقط!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تقلع عن التدخين في خمسة ايام فقط!!

مُساهمة من طرف البنفسج في 2007-07-11, 16:23


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟؟!!!!



إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على


الإقلاع عن التدخين والتي ثبت فاعليتها في العالم كله


حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون


اقلعوا عن التدخين ) .




البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-


اليوم الأول :


- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على


الإطلاق ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس


تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (


ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع


الحجاب الحاجز في كل مرة مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.


- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح


الباكر لمدة ثلاث دقائق مع تدليك الجهة


اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة


بالماء حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .


- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .


- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول


عصير البرتقال والليمون .


- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.


- قبل النوم يقوم يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس


تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (


ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع


الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع


نفس التدليك .


اليوم الثاني :



- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر


الأيمن والذراع الأيمن مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن


يساعده على الإقلاع عن التدخين .


اليوم الثالث :


- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر معالدعاء إلى الله .



اليوم الرابع :


- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .


اليوم الخامس :


- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .



وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة


الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه


الإيدز ثم الإدمان


وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى ....


أسأل الله العظيم أن يوفق كل من يريد الاقلاع عن التدخين ....


وأن يُبعد هذا الداء عن شبابنا وفتياتنا وأطفالنا ....



___________ ــــــــــــــــــ توقيع العضو ــــــــــــــــــ ___________
ما اجمل ان نكون كالفراشة في خفة ظلها وبهجة منظرها وقلة تعلقها بالاشياء

avatar
البنفسج
المدير العام للمنتدى
المدير العام للمنتدى

انثى عدد الرسائل : 94
العمر : 36
بلدي : الو طن العربي
مزاجي :
هوايتي :
مهنتي :
احترامك لقوانين المنتدى :
نقاط العضو :
100 / 100100 / 100

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 27/04/2007

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://jenan-arrahman.nice-forum.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى